ウオーキング始めました。 : 新チビタムのたわごと

ウオーキング始めました。

今年初の定期検診で、近所の病院に行き、先生に藪から棒に太ったでしょと、言われてしまいました。
先生が、適度の運動をするように言われたので、先生、適度な運動ってどのくらいですかと、聞いたら、息が切れる手前くらいの速さで、手を振りながら２０分歩けば良いと言われ、思わず、本当ですかと、言っちゃいました。
ダラダラ１時間歩くよりも、きちっと歩いたほうが効果的と言われ、それじゃ～明日から、少し色を
付けて歩こうと決めました。
今度、会社のみんなと会う日までに痩せて、痩せましたねと言われるように、頑張るつもりです。