良いですよ!

この運動って、凄く単調で簡単です。
その場で、ただ腕を前後ろに振るだけなんです。
一回の運動で、20分間やっているだけで、全身が熱くなり、汗ばむほどです。
これって、奇跡の運動と呼ばれているらしいです。
運動不足や、高血圧などにも、良い結果が出ているそうです。
騙されるのは、嫌ですが、騙されたと思って、挑戦してみて下さい。
暇なおっさんが、実践してみて、違いを感じています。
やらなそんや。


12月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12枚目のご購入!(734)枚目
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写真素材のピクスタ
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by 63Tibitamu | 2016-12-22 11:36 | Comments(2)

Commented by mackworld at 2016-12-22 18:06
■オイラは続かんからなー。たまに頑張って動くとやばいし。
なんせ散歩でダッシュしただけでひっくりこけるくらい。
Commented by ttamutamu55 at 2016-12-23 04:50
mackさん
その場で、腕を20分間、前後に振るだけで、有酸素運動になるし、健康にとても良いので、お勧めします。