ウオーキング始めました。

今年初の定期検診で、近所の病院に行き、先生に藪から棒に太ったでしょと、言われてしまいました。
先生が、適度の運動をするように言われたので、先生、適度な運動ってどのくらいですかと、聞いたら、息が切れる手前くらいの速さで、手を振りながら20分歩けば良いと言われ、思わず、本当ですかと、言っちゃいました。
ダラダラ1時間歩くよりも、きちっと歩いたほうが効果的と言われ、それじゃ~明日から、少し色を
付けて歩こうと決めました。
今度、会社のみんなと会う日までに痩せて、痩せましたねと言われるように、頑張るつもりです。
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1月、1,2,3,4枚目のご購入!(745枚目)
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# by 63Tibitamu | 2017-01-07 14:49 | Comments(4)

明けまして、おめでとう御座います。

お正月も、早3日です。
2017年度、退職後初めての新年を迎えることが出来ました。
新年度は、チビタムの勝負の年です。
吉と出るか、凶と出るかは、チビタム次第なのです。
みなさん、応援のほど、宜しく応援、お願いいたします。
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# by 63Tibitamu | 2017-01-03 11:25 | Comments(2)

懐かしい。

チビタムが、まだ小学生の頃です。
これが大好きで、牛乳と一緒に良く食べました。
ほんのり甘くて、大好きでした。
いま、ほとんど見ることが無くなりましたが、販売している店をご存知でしたら、是非、教えてください。
このパンみたいなのは、甘食と言います。
ご存知でしたか?
おっさんの、皆さんはご存知ですよね?
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12月、1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20枚目のご購入!(741枚目)
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# by 63Tibitamu | 2016-12-26 15:13 | Comments(4)

幻想的

夕方の幻想的な夕焼けを撮ってみました。
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12月、1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15枚目のご購入!(736枚目)
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# by 63Tibitamu | 2016-12-24 10:56 | Comments(5)

良いですよ!

この運動って、凄く単調で簡単です。
その場で、ただ腕を前後ろに振るだけなんです。
一回の運動で、20分間やっているだけで、全身が熱くなり、汗ばむほどです。
これって、奇跡の運動と呼ばれているらしいです。
運動不足や、高血圧などにも、良い結果が出ているそうです。
騙されるのは、嫌ですが、騙されたと思って、挑戦してみて下さい。
暇なおっさんが、実践してみて、違いを感じています。
やらなそんや。


12月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12枚目のご購入!(734)枚目
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# by 63Tibitamu | 2016-12-22 11:36 | Comments(2)